随着生活环境的恶化和全球气温的变暖，我们吃的大多数食物都含有毒素。有些毒素可以通过清洗或烹饪去除，但有些毒素是不见的。长期存在于人体内会导致女性面部两侧的痤疮。脸色发黄，情绪低落。那么，女性朋友应该如何解毒呢？妇科医生为每个人翻译。
　　每天呼吸肝脏10分钟。
 
　　研究表明，每天锻炼大约10分钟可以保持肝脏健康，例如瑜伽。
 
　　心情好有助于肝脏解毒。
 
　　酒精、暴饮暴食或吃大量油腻的食物都会导致肝脏损伤，所以尽可能避免是很自然的。中医认为，肝郁不喜郁，所以要保持精神状态，而不是暴怒和抑郁，并保持其正常的排毒功能。对于肝气郁结、两肋胀痛的女性，用水浸泡玫瑰也有排毒的功效。
 
　　柠檬枸杞茶有养肝的功效。
 
　　青色食物可以帮助舒缓肝脏，缓解抑郁，促进毒素的排泄。例如，柠檬片浸泡在水中。枸杞还可以保护肝脏，增强肝脏对毒素的抵抗力。枸杞加菊花浸泡在水中也是一个很好的饮用方式。
 
　　此外，红薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱和冬瓜是最受欢迎的七种肝脏食物。多吃这些食物可以帮助排毒。
 
　　眼泪有助于肝脏排毒
 
　　随着眼泪的流出，不仅是不好的情绪，还有对身体有害的毒素。
 
　　毒素不仅影响女性健康，还会影响准备怀孕的女性。因此，怀孕前需要解毒。注意你的饮食和睡眠，以确保睡眠质量。
 
   (吕梁博爱医院)